|
Kad geriau suprastumėte nagų problemas, aprašome visas įmanomas jų atsiradimo priežastis ir defektus, atsižvelgdami į tai, nurodome vitaminų svarbą ir pateikiame jų savybes.
| Vitaminų savybės | | *Vitaminas A | Drėkina ir dalyvauja kraujo ląstelių organizacijoje. Stiprina Jūsų nagus ir skatina jų augimą. | Vaisiai: abrikosai, vyšnios, mangai, melionai Daržovės: morkos, pomidorai | Retinolio palmitatas, vaisių ekstraktai | | *Vitaminai B | Didina elastingumą ir atsparumą. Stiprina nervų sistemą. Būtinas baltymų asimiliacijai. Turi antianeminių savybių. | Kviečių daigų aliejus, kiaušinių tryniai Kopūstai, vaisiai | Vaisių ekstraktai | | *Vitamin C | Antioksidantas, stimuliuojantis ląstelių metabolizmą ir turintis balinančių savybių. Padidina organizmo atsparumą infekcijoms, dalyvauja kaulų ir dantų formavimosi procese, tonizuoja kraujagysles. Apsaugo polinesočiąsias riebiąsias rūgštis ląstelės membranoje, stimuliuoja kolageno sintezę ir turi regeneraciją skatinančių savybių. | Vaisiai: apelsinai, kivi, citrinos, guavos, braškės, greipfrutai | Vaisių ekstraktai | | *Vitamin D | Reguliuoja ląstelių transformaciją. Saulės spindulių dėka padeda organizme išlaikyti kalcį. | Reguliuoja ląstelių transformaciją. Saulės spindulių dėka padeda organizme išlaikyti kalcį. | Pienas ir jo produktai, alyvų aliejus, žuvis, kiaušinių tryniai ir vaisiai | | *Vitamin E | Naikina laisvuosius radikalus, susidariusius dėl UV spindulių poveikio. | | | | Vitamin F | Padeda išvengti ankstyvo senėjimo. | Augaliniai aliejai | | | Vitamin H | Apsaugo ląsteles ir reguliuoja odos sekreciją. | | | | Vitamin K | Drėkina odos audinį. | | | | Geležis | Antianeminis faktorius, svarbus audinių oksigenacijai. | Abrikosai, džiovinti vaisiai, kepenys, kiaušinio trynys | Vaisių ekstraktai | | Siera | Būtinas nagų formavimuisi ir yra stiprus antiseptikas. | Kopūstai, svogūnai, agurkai | Daržovių ekstraktai | | *Vitaminai A, B, C, D ir E yra svarbiausi, norint turėti SVEIKUS NAGUS
|
